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随心瑜 何一鸥《体式顺位疗愈》
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乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升 带笔记
乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升带笔记，本次课程适合有规律练习艾扬格瑜伽半年以上的习练者，在入门级课中已经对根基有了清晰的觉知，双腿有力而稳定的基础上，加入了手臂力量的习练，强化手臂、手腕、肩膀，培养自
2021-11-18浏览 172下载 53 -
体式技巧 突破瓶颈之安全的后弯
体式技巧突破瓶颈之安全的后弯，突破瓶颈之安全的后弯。通过本套课程的学习与练习，帮助你柔软脊柱、打开肩膀和胸腔、建立腿部前侧力量等，进而更安全的练习基础后弯体式（弓式、桥式、骆驼式、轮式、舞王式等），当
2021-11-18浏览 88下载 15 -
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司慕欣60个体式精讲
司慕欣60个体式精讲，每一次瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程，去觉知身体的每一个动作，去觉知身体的正位，在瑜伽习练过程中是非常重要的课程目录01基础解剖知识.mp402摩天式.mp403蹲式系列.
2021-11-05浏览 77下载 56 -
司慕欣60个体式精讲
每一次瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程，去觉知身体的每一个动作，去觉知身体的正位，在瑜伽习练过程中是非常重要的课程目录01基础解剖知识.mp402摩天式.mp403蹲式系列.mp404幻椅式.mp
2021-10-26浏览 122下载 32 -
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瑜伽高阶体式—后弯
现代社会，有很多人因为长期伏案工作、习惯低头玩手机导致有很多不良体态的情况出现，例如含胸、驼背、扣肩、溜肩、圆肩等。瑜伽的后弯系列都能够很好的改善我们以上这些不良体态的问题，并同时能够滋养我们的脊柱，
2021-10-03浏览 78下载 50 -
乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升（带笔记）
本次课程适合有规律练习艾扬格瑜伽半年以上的习练者，在入门级课中已经对根基有了清晰的觉知，双腿有力而稳定的基础上，加入了手臂力量的习练，强化手臂、手腕、肩膀，培养自信心,建立平衡感,帮助强化脊柱。在这个
2021-09-22浏览 181下载 22 -
[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯
突破瓶颈之安全的后弯。通过本套课程的学习与练习，帮助你柔软脊柱、打开肩膀和胸腔、建立腿部前侧力量等，进而更安全的练习基础后弯体式（弓式、桥式、骆驼式、轮式、舞王式等），当你熟练掌握这些练习方法，相信经
2021-09-23浏览 178下载 34 -
瑜伽创意平衡体式（带笔记）
瑜伽创意平衡体式（带笔记）课程目录笔记01 圣人练习法则与动物瑜伽.mp402 鸟类体式平衡系列1.mp403 鸟类体式平衡系列2.mp404 特色手支撑平衡系列.mp405 花式倒立平衡系列.mp4
2021-09-09浏览 133下载 52 -
阿斯汤加初级体式序列课
Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力
2021-09-06浏览 147下载 17 -
何一鸥《体式顺位疗愈》
何一鸥《体式顺位疗愈》课程目录第一节站立篇分析并精讲根基的主干和分支.mp4第二节前屈篇前屈类8大体式正位讲解及错误分析.mp4第三节扭转篇扭转体式正位讲解.mp4第四节倒置篇.mp4
2021-08-31浏览 84下载 15 -
薩祺 昆达里尼7大脉轮体式开启身心智慧30天优雅体态能量平衡瑜伽
为什么选择昆达里尼瑜伽?昆达里尼瑜伽是唤醒觉知力的最高技术。在古代,只有贵族才有机会习练昆达里尼瑜伽。这是皇室训练接班人的私房课。昆达里尼瑜伽是人类知觉的艺术，你有机会去了解，实验并和这些神圣的教导一
2021-03-01浏览 137下载 28 -
瑜伽50个常用体式
1坐姿扭转系列&.mp42坐姿侧弯(侧屈)系列&.mp43坐角式&&.mp44站立手抓大脚趾2&&.mp45站立手抓大脚趾1&&.mp46站立前屈式&.mp47战士一式&.mp48战士三式&&.mp4
2021-06-17浏览 226下载 94 -
新号废号破流速教学，优化随心推的投放，避免浪费预算
直播带货新号破 流速：随心推投放攻略，从起号到数据分析，独立优化投放课程内容教授随心推的投放方式、投放策略、投放原理，通过实战案例引导学员优化随心推的投放，避免浪费预算;适用人群本课程适合面向直播带货
2024-10-17浏览 63下载 50